炎炎夏日，小心干眼症 

干眼症是秋冬季节的常见病，但是近年来夏季干眼症患者却越来越多，之所以出现这样的情况，应该与长时间使用电脑、空调密切相关。

夏季室外烈日炎炎，而空调却把室内变成了“夏天里的冬天”，送来冷气的同时，也把室内的水分抽走了，室内空气因此变得干燥。同时，开空调时门窗紧闭，室内空气也会变得污浊。干燥、污浊的空气会加速眼球表面水分蒸发，造成眼睛干涩不适，诱发干眼症。

另外，有的人在电脑前一坐就是几个小时，而且睁大眼睛、目不转睛。长时间睁大眼睛，眼球表面的泪液蒸发加快，也增加了空气中杂物附着在眼球表面的机会；目不转睛地盯着屏幕，眨眼次数减少，不利于泪液均匀地在眼球表面分布；长时间对着电脑屏幕，对眼睛产生慢性的光损伤，这些也是导致夏季干眼症高发的原因。

什么是干眼症？

干眼症又称角结膜干燥症，是很常见的眼表疾病。它是指各种原因引起的泪液质和量或动力学的异常，导致泪膜不稳定和眼表组织的病变，并伴有眼部不适症状为特征的一类疾病的总称。它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为主要特征的一组疾病。

常见的症状有干涩感、异物感、烧灼感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动、易视疲劳、难以名状的不适、不能耐受有烟尘的环境等。如同时伴有口干、关节痛等，则称为干燥综合症。

如何预防干眼症？

保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。

首先要避免长时间面对电脑，注意中间休息。通常连续使用电脑手机等1小时，应休息5至10分钟，休息时可以看看远处或者做做眼保健操。

其次均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣食物。增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。